Marcher ensemble pour parler de santé mentale et apprendre à mieux gérer le stress. C’est le pari lancé, dimanche 25 octobre 2026, par la Chronique culturelle de Bukavu. L’initiative a rassemblé journalistes, chroniqueurs culturels, artistes et jeunes autour d’une marche de santé, suivie d’échanges sur le bien-être psychologique.
De la place de l’Indépendance à l’Espace culturel Kwetu Art (ECKA), dans la commune de Bagira, les participants ont parcouru les rues de Bukavu dans le cadre de cette mobilisation sportive et citoyenne.
Au-delà de l’exercice physique, cette marche visait à attirer l’attention sur un sujet qui concerne chacun : la santé mentale et la gestion du stress au quotidien.
En réunissant des acteurs culturels et des jeunes, la Chronique culturelle de Bukavu a voulu faire de cette activité un moment de rencontre, de sensibilisation et de partage d’expériences.
Apprendre à reconnaître et à gérer le stress
À l’arrivée, le psychologue Idriss Baninde a échangé avec les participants sur les méthodes pratiques de gestion du stress.
Il a notamment insisté sur l’importance d’identifier les situations qui provoquent le stress, de mieux comprendre ses émotions et de s’accorder des moments de repos. Le psychologue a également encouragé le recours au dialogue face aux difficultés de la vie.
Ces échanges ont permis aux jeunes et aux acteurs culturels présents de mieux comprendre les enjeux de la santé mentale et de découvrir quelques pistes pour préserver leur équilibre personnel et professionnel.
Car prendre soin de sa santé mentale ne consiste pas uniquement à réagir lorsqu’une difficulté devient insupportable. C’est aussi apprendre à reconnaître ses limites, à exprimer ses préoccupations et à rechercher du soutien lorsque cela devient nécessaire.
Quand le sport et la culture rapprochent
La journée s’est achevée dans une ambiance conviviale, autour de jeux et d’activités récréatives. Ces moments ont favorisé les échanges et renforcé les liens entre les différents acteurs de la scène culturelle bukavienne.
À travers cette initiative, la Chronique culturelle de Bukavu a associé le sport, la culture et la sensibilisation pour rappeler l’importance du bien-être psychologique des jeunes.
La marche aura duré quelques heures. Mais le message qu’elle porte mérite de continuer à circuler : parler de son stress, écouter les autres et prendre soin de sa santé mentale ne devrait pas être exceptionnel.